季節の変わり目に頭痛になる方、おおいですよねー

私はヨガを始める前までひたすら頭痛薬に頼りきった頭痛持ちさんでした。 

１０代にはバ◯ァリンを常用し過ぎて効かなくなった過去があります。 

ヨガをしだしてから長年付き合っていた偏頭痛とは気づけばおさらばしていたのですが 

6年位前でしょうか《閃輝暗点 センキアンテン》なるものに悩まされるようになりました。 

 重い偏頭痛の前触れのようなもので

私の場合は 始めは視界に小さなキラキラが現れます 

それが次第に大きくなっていきお月さまのような形のキラキラに視界半分位を覆われたかと思うと

突然消えます

そして その30分後に吐気を催す程の頭痛に襲われます。

 閃輝暗点で調べるとこんな絵が出てきますがまさにこんな感じです。

 これに悩まされた時期は過度のストレスがかかった数ヶ月位後だった気がします。  

最近は全く顔を出さなくなっていたこの閃輝暗点さん 

実は昨夜のクラス中に突如現れました。

 焦りました。

そして怖かった〜 

皆さんに不安を与えてはいけないとクラスを進めながらも

徐々に大きくなるチカチカに怯えていました。

クラスも終盤へ

昨日のラストアーサナは・・・

ハラーサナ！

（まだまだ硬いハラーサナですが・・・あ、足がフレームアウトしちゃいました）

仰向けポーズなので説明しながら私が少しハラーサナのお見本をしました

起き上がって・・・ 

んん？あれ？？？チカチカがいない？

そこで ハッ！！！！としました。

 ハラーサナの多大な効果の中に 頭痛の緩和や予防があります。

普段巡りずらい首や胸や頭そして脳へも新鮮な血流が巡ります。

以前には数倍に大きく広がったチカチカは小さいまま

ハラーサナの途中から姿を消し

その後も終息したまま顔を出しませんでした。

もちろん、ご参加くださった皆さんをお送りした後には

今一度しっかりハラーサナをしました！

久しぶりに顔を出した閃輝暗点さん・・・

私にハラーサナの効果効能のすばらしさを「身をもって知りなさい！」

という教えの為に顔を出してくれたように感じます。

ありがたや

何ごとも実践があって理解が伴います

（でも閃輝暗点さん、どうかあと１回だけ出てきてほしい。そしてもう一度探求させて～）

ヨガは医療行為ではありません。効果の程は人によりあるかと思います。

しかしながら、閃輝暗点の現在の処置法は　鎮痛剤を使用する　というのが一般的のようです。

私はバ〇ァリンが効かなくなったあの頃へは戻りたくないので

ヨガで予防と緩和に努めます＾＾

ハラーサナを行う場合はこのポーズを適切に指導が出来るヨガ講師の下行ってください。

頸椎が固定されるポーズです。適切に行わないと怪我や症状の悪化に繋がります。

どれだけヨガの時間を重ねても時々感じさせられます

「ヨガって　すげー・・・」

って　　ふふふ

そして　　感謝

大切なことは続けること 　　　　　Ｙｕｋａｒｉ