自分の変化に気が付けますか？

ヨガをする前の私は

とってもとっても鈍感で自分の変化に疎いタイプでした。

ストレスにも気がつきずらく、不調になって胃カメラを飲んだ時に

『胃潰瘍の痕があります』なんて言われたことがあります。

お友達に『辛い物を食べると毛穴が開いてくるのが分かる』・・・（！）

なんて方がいましたが

それは人それぞれだろう・・・と思っていました。

どうやら違うようです

私がとっても鈍感・・・というか感じる能力が低下していただけだったようです

未だに辛い物を食べて毛穴が開く～を感じることは出来ません

ですが

ヨガマットの上で身体の繊細な微細な変化に意識を向けて行くと

色んな変化を感じます

自分の内側のなんたる広い事か！

そしてその内側探索はとても心地が良く心穏やかになっていくんです☺

マットの上でどんどんポーズを進めていくのも楽しいものですが

ぜひ一つ一つのポーズ後の余韻、変化も感じてください

マットの上でそんな練習をしていると自分の些細な変化に気づきやすくなっていきます

変化に気が付く力を向上させていきましょう◎

yogaroom green     Yukari