class

その日1日の呼吸と身体と心の準備をしていくクラスです。

マタニティさん参加◎　

お子様連れ参加◎

(1歳半くらいまで、ご相談ください）

ハタヨガのクラス。

ハタヨガとは古から伝わる源流のヨガです。

月(陰)と太陽(陽)どちらもが私たちとって必要なように強さとしなやかさを同時に養っていきます。

一つ一つのポーズを丁寧にしっかりと動く運動量のあるクラスです。

呼吸と共に流れるように動くヨガ。
早い動きではありません。

運動量多め、しっかりと丁寧に動きます。

ヨガ経験者の方、汗をかきたい方にお勧めのクラスです。

体内に溜まった毒素を排出しやすく、セルフマッサージを加えながら整えてゆきます。

デトックス効果の高いポーズを行います。

マタニティさん参加◎

骨盤まわりのゆがみを取りたい、くびれ作り、ヒップアップ、お腹の贅肉を取りたい、産後のゆるみ改善、冷え症、便秘の改善、自律神経を整えたい

そんな骨盤周りのトラブルをを解消していくクラスです。

マタニティさん参加◎

解剖学に基づいて柔らかく心地の良い身体に導くクラス

マタニティさん参加◎

ヨガをする上で知っているとますますヨガがやりたくなる、好きになる。

そして毎日を心地よく、過ごしやすくするためのお話と太陽礼拝を行うクラスです。

妊娠中の方へ

スケジュールの ♥ マークが付いているクラスのみ受講可能です

16週目以降の方で、主治医およびご家族の了解を得ている方に限らせて頂いております。

※ご予約時に必ず妊娠している旨をお伝えください。